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心脏就像我们身体里的“发动机”，负责带动全身的血液流动，一旦它出了问题，全身的机能都会受影响，严重的时候还会危及生命。很多人平时没觉得心脏有不舒服，就觉得自己心脏很健康，其实不然，心脏的异常信号，往往都藏在晚上睡觉的时候。心脏不好的人，晚上睡觉常常会有4种异常表现，只要平时多细心观察，就能及时发现心脏发出的预警。今天就跟大家好好说说这4种睡眠异常，帮大家及时排查心脏隐患，守护好自己的心脏健康，别错过最佳的干预时机。

心脏不好，睡眠会出现4种异常

异常1：夜间憋醒，需坐起缓解

这是心脏不好的人最常出现的一种睡眠异常，很多有心脏病的人都有过这样的经历。晚上躺着睡觉的时候，尤其是平躺，会突然觉得胸闷、喘不上气，甚至被憋醒，只能赶紧坐起来，或者把枕头垫高一些，这种不舒服的感觉才能慢慢缓解。其实这是因为平躺时，回到心脏的血液会增多，加重心脏的负担，导致肺部淤血，进而引发呼吸困难，出现这种情况，很可能是心力衰竭的早期信号，一定要放在心上。

异常2：夜间盗汗，排除环境因素

如果晚上睡觉，已经排除了被子太厚、房间温度太高的情况，还是频繁出盗汗，醒来的时候浑身都是汗，甚至要换一身衣服才能继续睡，那就得警惕心脏问题了。当心脏功能下降时，身体的血液循环会变得不正常，身体为了调节代谢，就会通过出汗的方式排出多余的热量，这种盗汗大多在凌晨的时候出现，有时候还会伴随着心慌、浑身乏力的不适，可别当成普通的盗汗忽略过去。

异常3：失眠多梦，伴随心慌心悸

心脏不好的人，大多会有失眠、多梦的困扰，晚上很难入睡，就算睡着了也容易惊醒，做的梦也多是紧张、焦虑的场景，醒来之后还会觉得心慌、心悸，心跳要么加快，要么不规律。这是因为心脏供血不足，会影响大脑的正常供血和供氧，导致神经功能紊乱，进而影响睡眠质量。如果长期出现这种情况，建议及时去检查一下心脏功能，别耽误。

异常4：手脚冰凉，夜间难以捂热

心脏是全身血液循环的核心，一旦心脏功能受损，血液就没法顺利输送到手脚这些四肢末梢，自然就会导致手脚冰凉。尤其是晚上睡觉的时候，就算盖着厚厚的被子，手脚也很难捂热，有时候还会出现麻木、刺痛的感觉。很多人都以为这是自己“体寒”，其实不然，这很可能是心脏供血不足的信号，长期忽视不管，可能会加重心脏负担，引发更严重的心脏问题。

温馨提示

想要守护好心脏健康，一定要学会观察睡眠中的异常信号，别忽视身体给我们发出的预警。如果晚上睡觉的时候，频繁出现夜间憋醒、盗汗、失眠心慌、手脚冰凉这4种情况，一定要及时去医院检查心脏功能，排查心脏隐患。平时也要养成良好的生活习惯，少熬夜、别过度劳累，饮食尽量清淡，少吃高油、高盐、高糖的食物，坚持适度运动，控制好体重，定期去做体检，这样才能更好地预防心脏疾病，守护好自己的心脏健康，远离心脏疾病的困扰。

参考资料：

[1] 中华医学会心血管病学分会心力衰竭学组. 中国心力衰竭患者离子管理专家共识[J]. 中华心力衰竭和心肌病杂志, 2020, 4(1): 16-31.

[2] 张健, 张宇辉. 中国心力衰竭诊断和治疗指南2018[J]. 中华心力衰竭和心肌病杂志, 2018, 2(4): 196-225.